Če vstopite v kateri koli supermarket, se lahko samo presenetite nad številčnostjo, ki je predstavljena na policah. Toda katere izdelke je vredno izbrati in kateri bodo najbolj uporabni? Veliko ljudi si zastavi ta vprašanja, zato je smiselno razsvetliti seznam najdragocenejših užitnih stvari, ki so zdaj na voljo vsem.
Ta seznam ne bo vseboval le nekaterih dragih dobrot. Številni izdelki, proizvedeni v Rusiji in gojeni v severnih regijah, imajo tudi izjemno vrednost.
Sedmo mesto - pesa
Peso vsekakor prodajajo v vseh trgovinah, saj jo gospodinje aktivno kupujejo za kuhanje borša, za solate. In to počnejo popolnoma ne zaman, saj je ta koreninski pridelek poln vitaminov in koristnih snovi, ki so nujno potrebne za človeško telo. Vsebuje vitamina A in C, vitamine skupine B, PP.
Obstajajo tudi esencialne aminokisline in še veliko več, ki imajo zavirajoč učinek na telo. Ta koreninski pridelek lahko priporočamo pri slabokrvnosti, pomanjkanju vitaminov, zlasti sezonski, spomladi. Konec koncev se hranila hranijo v njem skozi vse leto. Ne morete jesti pese samo za tiste s šibkimi ledvicami ali sladkorno boleznijo.
Šesto mesto - belo zelje
Zelje je še ena precej pogosta, a izjemno zdrava zelenjava. Ima vitamin C, pa tudi manganove, maščobne kisline.Bogata je z vlakninami in ta vlaknina normalizira prebavni proces in čisti prebavni trakt ter odstranjuje škodljive snovi.
Zelje bi morali jesti za tiste, ki želijo shujšati, saj njegova hranilna vrednost je negativnatorej telo porabi več energije iz svoje predelave, kot jo dobi z njo. Vendar pa je pri težavah s prebavili in motnjami delovanja ščitnice bolj smiselno zavrniti to zelenjavo.
Peto mesto - buča
Buča je izdelek, bogat s pektinom, beta karotenom, kalijem, ki je antioksidant, krepi vid in izboljšuje stanje kože. In vse to - da ne omenjam izjemne hranilne vrednosti buč, ki jih je v prehrano vsekakor vredno uvesti po sezoni.
Koristna so tudi posušena bučna semena, ki niso le bogata z beljakovinami in koristnimi snovmi, ampak imajo tudi sposobnost čiščenja telesa parazitov. Buče ne moremo uživati pri driski in gastritisu, s sladkorno boleznijo, v vseh drugih primerih bo le koristna.
Četrto mesto - divja jagoda
Divja jagoda je izredno bogata z vitamini, vsebuje pa veliko železa, ki obnavlja kri in izboljša njeno kakovost. Najbolj veselo pa je, da se jagode v gozdovih pojavijo v začetku poletja, ko si mora telo po spomladanskem pomanjkanju vitaminov opomoči in lahko na ta način pomaga na najboljši način.
Poleg tega to jagodičje ni zelo občutljivo na kontaminacijo., lahko ga naberemo skoraj povsod, saj nima sposobnosti kopičenja nevarnih snovi.
Tretje mesto - borovnice
Veliko ljudi ve, da borovnice lahko okrepijo vid, izboljšajo kakovost mrežnice, vendar sodobne raziskave kažejo, da to še zdaleč ni vse njene koristne lastnosti. Je antioksidant in njegova redna uporaba v hrani, tudi v majhnih količinah, znižuje holesterol v krvi.
Zdravniki navajajo, da v zvezi s tem deluje enako učinkovito kot veliko zdravil. In zato ne zamudite sezone jagodičja, morate uporabiti te darove narave, ki lahko bistveno izboljšajo zdravje ljudi, hkrati pa rešite problem pomanjkanja vitaminov.
Drugo mesto - avokado
Nekateri strokovnjaki postavljajo avokado na prvo mesto, saj menijo, da je to najbolj uporaben izdelek na svetu. V mnogih pogledih se to mnenje izkaže za povsem upravičeno, saj ne zavzema koristnih lastnosti tega ploda. V njem so vitamini skupine B v velikih količinah, na voljo so tudi maščobne kisline in antioksidanti. Uživanje avokada blagodejno vpliva na celotno telo - srčno-žilni sistem se vrne v normalno stanje, okrepi se živčni sistem, aktivno se tvorijo nove rdeče krvne celice in izboljša se delovanje srca.
Vesel sem, da je danes ta izdelek postal cenovno dostopen za vsakogar in se prodaja v vsakem supermarketu, nihče nima težav z njegovim nakupom, zato ga je vredno uporabljati vsaj v majhnih količinah. Avokado lahko uporabite v solatah in ribjih jedeh, poleg tega pa lahko ostanke celuloze in lupin uporabite za maske za obraz, da izboljšate stanje kože in jo negujete z zdravilnim oljem tega izdelka.In semena lahko kalijo, da dobijo čudovita drevesa, ki lahko začnejo tudi saditi doma.
Najbolj uporaben izdelek
Najbolj zdrav izdelek so pinjoli.. Pinjola je priznana vodilna na seznamu zdravih izdelkov. To je neverjetno hranljiv izdelek, ki lahko ohranja zdravje ljudi na najvišji ravni. In poleg tega sibirski obrtniki izdelujejo orehovo mleko, maslo in druge izdelke, ki jih uspešno nadomeščajo živali, in se izkažejo, da so le okusnejši, bolj aromatični in bolj zdravi. V orehu je ogromno mikroelementov, vitaminov in makroelementov, začenši s kalijem in cinkom ter končajo z molibdenom, kobaltom, srebrom. Oreščki negujejo telo z energijo na splošno, pozitivno vplivajo na reproduktivni sistem tako žensk kot moških, priporočljivo je za nosečnice. Ta izdelek je lahko dober nadomestek mesa v prehrani vegetarijancev.
To je seznam najbolj koristnih živil, ki bi jih moral vsakdo kupiti in jesti. Večinoma so to poceni in vedno komercialno dostopni izdelki - izključimo pa pinjole, ki res niso poceni. Vendar ti izdelki niso edini, ki lahko koristijo telesu, in ne bi se smeli osredotočati samo na njih. Ne smemo pozabiti, da mora biti prehrana ljudi uravnotežena, v idealnem primeru pa naj bo v njej vse - ribe in meso, mlečni izdelki, zelenjava in žito. Le v tem primeru bo vse, kar je potrebno za ohranjanje zdravja in vitalnosti, resnično vstopilo v telo.