Po prebujanju se mnogi dobro spomnijo sanj. Znanstveniki so predstavili teorije o tem, zakaj ljudje pozabijo na sanje.
Priljubljene teorije
Ameriška internetna publikacija Huffington Post je predlagala, da je pozabljanje sanj koristna lastnost z evolucijskega vidika. Recimo, če bi se starodavni človek spomnil, kako pobegne iz leva in se odpelje s pečine, bi zagotovo ponovil dejanja v resnici. Zaradi tega bi izkušnja iz sanj privedla do fizičnih posledic, saj ljudje ne vedo, kako leteti.
Drugo teorijo, povezano z evolucijo, je predstavil Francis Crick, eden odkriteljcev DNK. Trdi, da je naloga spanja očistiti možgane asociacij, ki zamašijo spomin. Zaradi tega se sanje skoraj takoj pozabijo.
Zanimivo dejstvo: življenjskih dogodkov si zapomnimo po kronološkem zaporedju ob upoštevanju vzroka in posledice. Sanje niso jasno locirane v prostoru in času, zato se slabše odlagajo v umu.
Sanje so pozabljene zaradi dejstva, da je resnično življenje napolnjeno s stresnimi situacijami in izkušnjami. Po prebujanju mnogi razmišljajo o stvareh, ki jih je treba narediti čez dan. Skrb omogoča, da se sanje hitro raztopijo, saj pomembnejše misli napolnijo možgane.
Na sposobnost spominjanja vpliva usmerjenost telesa v prostor. Sanje se pojavljajo v ležečem položaju, v mirovanju. Takoj, ko človek vstane iz postelje, vsa dejanja in gibi prekinejo spanje in odženejo spomine.Zaradi tega je sanje lažje reproducirati v glavi, ko ležite. Po vstajanju s postelje bodo izbrisane številne podrobnosti.
Delo možganov in spominjanje sanj
Znanstveniki pravijo, da so z biološkega vidika ljudje sposobni pozabiti na sanje zaradi značilnosti delovanja možganov. Menijo, da za nekatere državljane območje v bližini parietalne skorje in temporalne skorje deluje veliko močneje kot pri drugih. To teorijo je potrdil eksperiment, v katerem sta sodelovali dve skupini ljudi: tisti, ki se sanj dobro spominjajo, in tisti, ki so sanje zbledeli iz zavesti.
Raziskovalci so merili možgansko aktivnost z elektroencefalografijo. Med spanjem so ljudje prižgali umirjeno melodijo. Znanstveniki so izgovarjali ime subjekta in posneli odziv iz možganov. Bil je enak za vse. Med budnostjo je isti poskus dal tudi druge rezultate. Odziv na ime je bil večji med tistimi, ki se lahko spomnijo svojih sanj.
Znanstveniki so prišli do določenega zaključka. Ugotovili so, da je aktivnost možganskega režnja med parietalno in temporalno skorjo bistveno večja pri tistih, ki se lahko spomnijo sanj. Tem ljudem je lažje ohraniti v glavi veliko količino informacij, prejetih ponoči. Težave s spominom so neposredno povezane z nizko aktivnostjo omenjene cone.
Kako se spomniti sanje?
Ljudje zmotno mislijo, da nimajo sanj, čeprav je težava v spominu. Znanstveniki so podali priporočila, kako ne pozabiti na sanje.
Koristni namigi:
- Takoj po prebujanju se morate pomikati po spominu iz sanj in ga zapisati v zvezek, telefon.
- Na budilko je treba postaviti prijetno melodijo, da ostri zvoki ne odganjajo spanja in ne motijo telesa.
Najprej se spomnite čustva, ki ste ga doživeli ponoči, nato pa dogodke. Najprej naj vam v glavi pokažejo le drobci in ne celotno zaporedje dejanj. Postopoma si bomo sanje lažje zapomnili in prenehale bodo zdrsniti iz spomina.
Ljudje sanje pozabijo iz več razlogov. Ponoči se možgani očistijo nepotrebnih informacij, zato sanje ne zapirajo v zavest. Sposobnost zapomniti se poslabša zaradi skrbi o prihodnjih stvareh. Naglo prebujanje in vstajanje iz postelje odženeta tudi spanec. Študije so pokazale, da na sanje vpliva delovanje parietalno-časovne regije. Sanje sanjajo vsi ljudje, vendar se jih vsi ne spomnijo.
