Dejstva, da mnogi ljudje s starostjo včasih znatno pridobivajo na teži, ni mogoče oporekati. Zakaj se to dogaja? Ali je res kriv za slabo prehrano ali nekvalitetno hrano? Ali pa so morda ljudje tako genetsko urejeni?
Na ta vprašanja so potrebni odgovori. Fiziologi so pripravljeni podrobno govoriti o takšnih odtenkih.
Energija in njena poraba
Vsi otroci so aktivni, in kot najstnik veliko mladih tudi ostane neumorno. Toda nadaljnji kazalniki aktivnosti padajo, za približno 10 odstotkov vsako desetletje. Splošna telesna gibljivost človeka se zmanjša, metabolizem se upočasni, celo srčno-žilni sistem začne delovati manj intenzivno.
Zanimivo dejstvo: z 10-odstotnim zmanjšanjem aktivnosti se teža poveča tudi za 10 odstotkov. To dejstvo dokazuje, da ima dejavnost res pomembno vlogo.
Hormoni in spremembe ozadja
Ta odtenek je najbolj primeren za ženske. Telo pravičnejšega spola je posebej ustvarjeno, da bi nabralo dodatno maso, ta proces pa sprožijo hormoni. Torej, med nosečnostjo ali dojenjem lahko ženska postane debela. Enako se lahko zgodi s starostno spremembo ženskega telesa. Hormoni lahko spodbudijo kopičenje maščob in telo jih bo ubogalo.
Vitalnost
Medtem ko je človek mlad, ima veliko ciljev.Nekaj 10 let morate končati študij, poiskati službo in začeti kariero, imeti družino in otroke. Človek si neskončno postavlja nove cilje, nima časa, da bi sedel. Z aktivnim življenjskim slogom se je težko zrediti.
Vendar sčasoma življenje postane bolj stabilno, pojavi se rutina, z njo pa dolgočasje in lenoba. Aktivna oseba včeraj ima izgubo vitalnosti, željo, da bi ležala na kavču in pojedla nekaj okusnega, da bi vsaj popestrila življenje. Skupaj s tem se pojavi odvečna teža.
Zakon narave
Vsi zdravi ljudje bi morali s starostjo pridobivati težo.. Ta pojav ima celo svoje ime: povečanje s starostjo. Pri mladih veliko stvari povzroči hujšanje, še več dejavnikov pa mu preprosto ne omogoča, da bi pridobil na teži. Stres, stalna aktivnost zahtevajo veliko kalorij. Ob redni izpostavljenosti adrenalinu se človek ne more zrediti.
Toda sčasoma začne adrenalin igrati povsem drugačno vlogo. Torej, če do 30 let ljudje zaradi tega shujšajo, potem po 35 letih ta hormon povzroči nasprotno reakcijo - povečanje telesne teže. Žal je to tako, ker telo izgubi sposobnost, da se upira adrenalinu, in ob ozadju svojega delovanja se začne proizvodnja inzulina, ki tvori maščobo. Če oseba, stara približno 40 let, redno doživlja stres, ste lahko prepričani, da se bo kmalu zredil.
Diete, njihove koristi in škode
V mladosti mnogi uporabljajo diete, da se prilegajo telesu. Toda spet, ki je v starosti 30-35 let zelo pomagal, lahko v zreliji starosti povzroči znatno škodo. Izkazalo se je, da se najpogosteje tisti ljudje, ki redno hodijo na dieto, zredijo.Konec koncev nenehno čutijo nelagodje in si prizadevajo, da bi se borili proti lakoti vsaj v času, ko ne izgubljajo teže. In izkaže se začaran krog.
Če je v mladih ljudeh telo sposobno ohraniti rezultat, potem se v poznejši dobi telesna teža hitro pridobi, preprosto se morate oddaljiti od prehrane. Izguba teže in na splošno se držite diete postaja vse težje. Od tod prevzame odvečno težo, ki se v nekem trenutku preprosto nehajo boriti, zavedajoč se nesmiselnosti takšnih stvari. Teža se poveča, vendar se običajno v nekem trenutku stabilizira. In takšna situacija človeku vrača udobje.
Tako se mnogi s starostjo debelijo, ker je tako prirojena. Obstaja seznam dejavnikov, ki vodijo k povečanju telesne teže sčasoma. To so hormoni, tempo življenja, presnovne lastnosti in še veliko več. Vendar na splošno lahko rečemo le eno: videz odvečnih kilogramov s starostjo je povsem naraven. S tem se nima smisla skrbeti - razen, če se seveda teža ne doda ne ostro in ne za desetine kilogramov.