![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1284/image_GaBrhuKC9f4w.jpg)
Bili so časi, ko na skoraj vsaki praznični mizi banane okrasijo skledo s sadjem. In danes več kot polovica uporabnikov Instagrama Instagram tako ali drugače objavlja fotografije, povezane s tem čudovitim sadežem, zaslepijo svoje naročnike, na olupke banan napišejo motivacijske besede in pripravijo sadne pice, naložene z bananami.
Vse to pravzaprav izgleda kot pravo umetniško delo. Poleg vsega tega banane prispevajo k učinkovitemu delovanju možganov, izboljšujejo imuniteto in spodbujajo lepoto. Telesu zagotavljajo energijo in rešujejo pred stresom.
Kakšne koristi imajo banane za telo?
Nadalje bomo razpravljali o tem, kakšne koristi imajo banane za telo.
Daje telesni energiji
Kdo potrebuje energetskega inženirja? Glede na študije, banane telesu zagotavljajo energijo veliko bolj učinkovito kot raznovrstne energijske pijače. In vse to po zaslugi antioksidantov, prebavljivih prehranskih vlaknin, kalija in vitaminov B6.
Lajša mišične krče
Morda nihče noče trpeti zaradi mišičnih krčev. Vključitev živil, bogatih s kalijem, v prehrano pomaga pomiriti boleče mišice, predvsem pa preprečuje krče.
Lajšanje lakote
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1284/image_shvbtqlIsJz5480Cz074t8i.jpg)
Zakaj bi jedli neželeno hrano, ko ste lahko zadovoljni z banano. To je super za uživanje pred spanjem.
Zmanjša tveganje za ohromelost
Študije so pokazale, da so ženske, ki jedo kalijevo hrano, manjše tveganje za paralizo kot tiste, ki jedo malo hrane, bogate s kalijem.
Lasem daje lepoto
Nihče ne pravi, da morate sušiti sušilec za lase in čakati na rezultate banan že naslednji dan. Vendar je bilo ugotovljeno, da redna uporaba banan lase mehča in ji daje elastičnost.
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1284/image_07ni3itl0gnVeQ7yTutD.jpg)
Lajšanje aken
Lahko vzamete lupino banane in obrišete notranjost prizadete kože z notranje strani, dokler lupina ne spremeni barve v rjavo. Če to počnete vsak dan trikrat, rezultat ne bo dolgo prihajal: koža bo v nekaj dneh postala čista in gladka.
Olajša otekline pod očmi
Po mnenju lepotnih strokovnjakov banana drgnjenje dna oči lajša otekline. To se zgodi zaradi dejstva, da kalij, ki ga vsebuje banana, zmanjša raven nakopičene tekočine.
Lajša srbenje
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1284/image_1lPVr6c7Pm2ew.jpg)
Nič ni hujšega od želje po praskanju. Ne glede na to, ali je žuželka ugriznila, ali se je dobila kakšna kemična snov ali samo izpuščaj, lahko prizadeto območje obrišete z notranjo površino bananin olupkov. Srbenje se odstrani takoj.
Zmanjšuje stres
Zahvaljujoč vitaminu B6, ki ga vsebuje banana, njihova uporaba prispeva k proizvodnji hormona serotonina, ki nam daje občutek veselja in sreče.
Druge koristne lastnosti banan
Prav tako je treba opozoriti, da veliko ljudi ne mara okusa banan. Vendar to ni razlog, da kategorično zavrnete nakup teh sadežev.Navsezadnje jih je mogoče uporabiti za povsem različne namene:
Gnojilo za sadike paradižnika
Če sadike paradižnika ovijete z bananinim olupkom, preden jih posadite, bodo rastline prejemale hranila skozi celotno rastno obdobje.
Za izdelavo kakovostnega komposta
Bananovi olupki so lahko dobra podlaga za pripravo komposta. Kompost hitro razgradijo in nahranijo s hranili, obogatijo ga z različnimi elementi.
Za odganjanje škodljivcev
Da se znebite vrtnih škodljivcev, ne da bi se zatekli k različnim pesticidom, lahko uporabite lupino banan. Če želite to narediti, lahko lupino preprosto razrežete na več kosov in jih zakopljete v tla tik pod prizadeto rastlino nekaj centimetrov v globino.
Privablja ptice in metulje
Če na več mestih na dvorišču ali na vrtu postavite prezrele banane, bodo letali metulji in ptice, ki so opraševalci cvetov. Ta tehnika pomaga tudi ohranjati bio raznolikost na vrtu.
Tu je - vse prednosti banan: zdrava koža, zdrav vrt in vitamini.