Eden izmed živih vtisov, ki jih človek dobi med spanjem. V sanjah lahko vidite posnetke življenja iz preteklosti, obiščete prihodnost.
Nekdo lahko potuje, razume znanosti, leti ali samo živi življenje, kot da je v resnici. Tako ali drugače vidimo sanje in tukaj je nekaj dejstev o njih, ki lahko odkrijejo nekaj novega ali odgovorijo na vprašanja, ki vas zanimajo.
Sanje pridejo vsem. Vendar se ne morejo vsi spomniti. Vendar so duševno nezdravi ljudje prikrajšani za to lastnost.
Tudi oni sanjajo in so v življenju izgubili vid. Toda od rojstva ne opazimo, da razlikujejo zvoke in vonje, doživljajo čustva.
Zelo redko sanjajo o vsakodnevnih predmetih in situacijah. Tudi ko se je sanjalo nekaj znanega, v sanjah dobi povsem drugačen pomen.
Pet minut po prebujanju človek pozabi polovico svojega spanja.
Vsako noč se ljudje zbudijo do 15-krat. Temu sledi prehod v naslednjo fazo spanja.
Trenutki prebujanja se zaradi kratkega časa delovanja ne uresničijo in si ga ne zapomnijo.
Ženske lahko vidijo ljudi obeh spolov v enakih razmerjih. Zaradi dejstva, da ženske, bolj občutljive narave, potrebujejo več časa za spanje.
Med spanjem je naše telo negibno in v mirovanju. V možganih se aktivira mehanizem, ki blokira motorično funkcijo telesa. To ščiti pred nenadzorovanimi gibi in naključnimi poškodbami. In v tem času telo obnavlja poškodovane celice, očiščene toksinov.
Verjetno so vsi opazili, ko uspavana žival trza z nogami. Znanstveniki so dokazali, da v sanjah na njihove možgane delujejo isti valovi kot na človeka.
Med spanjem čutimo negativna čustva, kot so tesnoba, strah, tesnoba. Vendar niso brez percepcije in prijetnih občutkov. Občutki v sanjah so močnejši kot v resnici.
V sanjah so nam na voljo informacije iz vulgarnega. Četudi je neznanec sanjal, to pomeni, da so ga v preteklosti srečali ali samo videli.
Dojenčki se med spanjem ne vidijo, dokler niso stari tri leta. Pri starosti 3–8 let nočne more sanjajo več kot odrasli.
V povprečju vsak prebivalec planeta preživi spanje približno šest let življenja.
Vsak večer lahko človek vidi 4-7 sanj. To znaša povprečno dve uri spanja.
Da bi sanje hitreje prišle in bolje spale in mirneje, je priporočljivo, da uživate ob poslušanju glasbe pred spanjem. Pozitivno vpliva na živčni sistem, spodbuja sprostitev. Kaj je najbolj primerno za nehitro glasbo v razponu od 60 do 80 utripov na minuto.
Med spanjem naše telo preide v način varčevanja z energijo. Telesna temperatura se zniža za eno stopinjo. Kaj prispeva k udobnemu spanju.
19 ur, preživetih brez spanja, ustreza 150 ml alkohola. Človek postane bolj strasten, odločitve so tvegane, pozornost se poslabša.
Rekord za bivanje brez spanja je imel šolar, star 18 let iz Kalifornije. 264 ur ali 11 dni ni spal. Kljub odličnemu zdravstvenemu stanju skozi ves poskus, so se halucinacije začele mučiti četrti dan.
Beljakovinska hrana, bogata z aminokislino triptofan, ki jo najdemo v rdečem kaviarju, ugodno vpliva na spanec, zaradi česar je močnejša.
Nič ne more nadomestiti sanje. Pomanjkanje spanja je vzrok za telesno, moralno in duševno zdravje.
Ta dejstva dokazujejo potrebo in pomen kakovostnega spanja za zdravo osebo. Nemogoče ga je zavrniti ali kritično zmanjšati, takšni poskusi bodo škodovali zdravju telesa in živčnega sistema.